V Dánsku aj M.Repiská

Slovenská reprezentantka Martina Repiská sa rovnako ako Milan Dratva nachádza v Dánsku. Jej domovom je mesto Odense, a situáciu s vírusom Covid 19 berie naša vicemajsterka naozaj vážne.


„Nastala nečakaná situácia, ktorá nie je príjemná. Všetci sme si určite vedomí aká je skutočná realita a nechcem mojím príspevkom znovu všetkým vyhadzovať na oči vysoký nárast nakazených. O tom sú preplnené všetky sociálne médiá, správy či rádiá. Len tak v skratke a pre porovnanie, dánske opatrenia nie sú zatiaľ až také prísne v porovnaní so slovenskými, čo je aspoň pre mňa celkom zaujímavé, keďže počet prípadov je tu mnohonásobne vyšší. Som celkom príjemne prekvapená, ako zodpovedne sa Slovensko stavia k situácii a ako rýchlo reaguje na zmeny.“     

„Ja sa momentálne nachádzam vo svojom dánskom „domove“, konkrétne vo svojom byte v Odense a strávim tu nasledujúcich minimálne 14 dní. Všetky haly, kluby, posilňovne a športoviská sú zatvorené. Od prvého dňa som sa na toto všetko snažila pozerať s nadhľadom, akceptovať dané podmienky a čo najrýchlejšie sa prispôsobiť. Mojím prvým krokom bolo pripraviť sa na toto obdobie psychicky a preto som si napísala na papier plán, na ktorý sa môžem spoľahnúť. Správny prístup, disciplína a pozitívna myseľ platí pre mňa nie len pri športe, ale aj v každodennom živote. Ostávam pokojná, trpezlivá a užívam si každú vec, ktorú práve robím.“

„Mojím druhým krokom bolo vytvoriť si nové ciele a denné rutiny, ktoré sa zhodujú s mojím normálnym životným štýlom. Na každej maličkosti záleží, a tak som si detailne vytvorila denný plán. Dodržiavam svoj spánkový režim, absolvujem svoj ranný rituál, meditujem, zdravo sa stravujem, čítam, lúštim krížovky, chodím na vzduch, som v kontakte s rodinou a blízkymi kamarátmi, ...“    

 „Robím to najlepšie čo môžem s tým, čo mám po ruke.“

„Tretím krokom bolo vytvorenie tréningového plánu s mojim kondičným trénerom. Boli sme veľmi kreatívni a aj napriek mnohým obmedzeniam sme zostavili zaujímavý dvojfázový program na každý deň. Pozostáva zo štyroch rôznych oblastí: beh/kardio, výbušnosť, rýchlosť/sila, fitness/posilňovanie. Niekoľko tréningov som už absolvovala a mám zo seba dobrý pocit. Veľa času venujem strečingu, flexibilite, stabilizačným cvičeniam a regenerácii. Okrem iného tiež pozerám zápasy, robím footwork na imaginárnom kurte, precvičujem si údery s raketou a čo ma baví najviac je hranie bedmintonu o stenu.“

„Verím, že som vás mojimi aktivitami inšpirovala a motivovala. „Všetko sa dá, keď sa chce.     

„Na záver by som chcela povedať, že si osobne myslím, že BWF spravilo správne rozhodnutie zastaviť všetky turnaje na najbližší mesiac.  To, čo sa bude diať potom, teda Majstrovstvá Európy na Ukrajine, olympijská kvalifikácia či celá Olympiáda, je vec ktorá ostáva naďalej otvorená.“

„Pozdravujem všetkých na Slovensko.“

Maťa   

17. 3. 2020