júl 2020
po ut st št pi so ne
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
             

Letná príprava: N.Tomčová

Natália Tomčová trávi na kurte mnoho času, a tréningy absolvuje každý deň, bez ohľadu na to, či ide o pracovný týždeň alebo víkend. Stále sa venuje zlepšovaniu kondície, a takisto drie na technike úderov. Dočká sa ale aj letnej dovolenky?


Ako vnímaš návrat na kurty, a ako často trénuješ?

„Po dlhej dobe sme sa konečne dočkali a nastala fáza uvoľnenia aj vnútorných športovísk. Ja som túto príležitosť hneď využila, pretože nám začali spoločné klubové tréningy. Trénujem sedemkrát do týždňa na kurte a dvakrát v posilňovni.“

 

Čomu sa na klubových tréningoch venujete?

 

„Tréningy v klube sú zamerané na zlepšovanie techniky a takisto na zlepšenie celkovej kondície.“

 

Plánujete rodinnú letnú dovolenku?

 

„Momentálne ešte nevieme presne kde a kedy budeme dovolenkovať. Máme zatiaľ naplánovaný predĺžený víkend na Orave s rodinou. Určite by som sa potešila dovolenke pri mori, ale je otázne ako sa situácia vyvinie.“

 

Čo ťa teda počas letných mesiacov čaká?

 

„Mojim najbližším programom bude sústredenie v Ilave. Následne sa budem pripravovať asi v klube, kde sa chcem zlepšiť po technickej ale aj pohybovej stránke. Od polovice júla máme naplánované aj reprezentačné kempy, ktorých sa neviem dočkať.“

 

A ako vyzerá tvoj bežný deň?

 

„Môj deň vyzerá asi tak, že ráno absolvujem klubový tréning. Robíme cvičenia zamerané na správnu techniku úderu, prípadne máme intervalový tréning zameraný na zvyšovanie kondície alebo rýchlosti. Potom nasleduje posilňovňa a niekedy aj dokončenie potrebných vecí do školy. Večer ma ešte čaká ďalší klubový tréning, ktorý využívame na zápasy. Niekedy si zároveň doma zacvičím rôzne cviky na spevnenie tela.“

 

19. 6. 2020